O que acontece com o nosso corpo durante a corrida? Vejam como é interessante!

Cliquem no link abaixo e confiram o que acontece com o nosso corpo durante a corrida!

http://saude.ig.com.br/bemestar/como+o+corpo+enfrenta+a+corrida/n1596822408032.html

Se exercitar, faz bem!

Cliquem no link abaixo e confiram uma animação em quadrinhos que eu fiz para falar sobre a importância de se praticar atividade física!

http://domo.goanimate.com/user/02kx4uK7dQGc/0WK3jXYB12Cw/
Obs. Para ver a animação contida neste link, é preciso se cadastrar no site e estar logado, ok?

Caminhar pode ser um ótimo exercício! Vamos começar?

Sabemos que praticar exercício físico é muito importante para a nossa saúde. Veja na figura abaixo, o que acontece com o nosso corpo enquanto caminhamos:

Para uma melhor qualidade de vida, não basta praticar Exercício Físico...

Sabemos que praticar Atividade Física com frequência, faz muito bem a saúde. Entretanto, é importante também que se adote outras posturas saudáveis como por exemplo, uma boa alimentação. Sempre lemos que comer verduras, frutas e legumes, nos traz vários benefícios para a saúde. Mas vocês sabiam que alimentos podem auxiliar no combate a depressão?

Vejam a imagem abaixo!

6 de Abril: Dia Mundial da Atividade Física!

6 de Abril: Dia Mundial da Atividade Física. 

Vamos praticar esta idéia?

Lembre-se, Condicionamento Físico é: "Composição Corporal, Resistênca Muscular Localizada, Resistência Aeróbica, Força e Flexibilidade" (ACSM, 1999).

A atividade fisica deve ser realizada com a orientação de um Profissional de Educação Física, devidamente registrado no CREF  (Conselho Regional de Educação Física), pois assim é bem menor o risco de se ter algum problema para a saúde praticando exercício físico.

Podemos aprender muito nas aulas de Educação Física

Desde o Ensino Infantil até o fim do Ensino Médio as aulas de Educação Física fazem parte do cotidiano dos alunos das escolas públicas e privadas do Brasil. Para a maioria das pessoas, o tal senso comum, a finalidade única da disciplina é fazer exercícios e ensinar regras de diferentes modalidades de esportes. Mas é muito mais do que isso. Além dos benefícios físicos da prática esportiva, a Educação Física pode desenvolver competências e habilidades sociais, psicológicas, motoras e cognitivas! 

Conheça mais clicando no link abaixo:

O que se aprende com a Educação Física / Educar para Crescer

Um ótimo ano letivo para todos nós!

"  Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe." 

Oscar Wilde

               Mais um ano letivo se inicia e, com ele, novas esperanças de realizações. Nós, professores, entendemos a beleza da existência e, como artistas da vida, buscamos que a centelha que nos move a cada dia, seja aquele fogo abrasador nos corações e mentes das crianças e jovens. Desejamos que nosso exemplo de persistência e luta por dias melhores contagie as gerações para que o amor ao conhecimento nunca diminua. Um ano feliz!

Profª Stella Maria Ferreira